身體中濕氣比較重的情況下，患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉的方式，去促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而達(dá)到除濕的效果；飲食上要注意避免吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物，以免對患者健康有影響。

體內(nèi)濕氣重，可以服用具有祛濕功效的中藥進(jìn)行調(diào)理，如：茯苓、芡實、蒼術(shù)、厚樸等，其次也可以采用艾灸、刮痧等方式促進(jìn)濕氣的排出。平時盡量保持清淡的飲食，每日適當(dāng)進(jìn)行體育運動，保持規(guī)律的生活作息，避免食用過于油膩的食物。