一晚上似睡非睡，這種情況大多數(shù)是植物神經(jīng)紊亂引起的，也有可能是精神壓力過大、睡前飲用咖啡或奶茶等生理性因素造成的，平時在睡覺前可以通過泡腳、喝熱牛奶等方法，提高睡眠質(zhì)量。

你出現(xiàn)的這種似睡非睡以及夜里失眠的情況多考慮是因為出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂造成的，需要及時進行確診和治療?？梢酝ㄟ^心理行為治療、藥物治療等改善失眠的情況。并且建議你保持心情的舒暢，晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶、聽舒緩的音樂，有助睡眠。