睡眠不足的患者需要補充睡眠，若因失眠引起的睡眠不足，則應去除誘因，改善睡眠狀況，并且注意睡前避免飲用濃茶咖啡、辛辣刺激或是油炸類食物，睡前可以飲用溫熱牛奶或用熱水泡腳，促進睡眠。

導致失眠的原因有很多，首先查明原因，對癥治療，同時注意以下幾點：1.保持心情愉快，避免情緒波動。2.清淡飲食為主，忌辛辣、油炸、刺激性食物，避免暴飲暴食。晚餐忌咖啡、濃茶。睡前一杯純奶有利于提高睡眠質量。3.睡前溫水泡腳，以促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，有助于睡眠。4.必要時口服健腦安神補腦液、酸棗仁膠囊等。