熬夜會(huì)導(dǎo)致上火的，因?yàn)橐归g熬夜打破了人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，當(dāng)未順應(yīng)自然的生活作息，人體會(huì)處于陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生陽(yáng)熱亢盛，出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可表現(xiàn)為鼻出血、口腔潰瘍等。

長(zhǎng)時(shí)間熬夜可以引起上火，中醫(yī)認(rèn)為日為陽(yáng)，夜為陰，經(jīng)常熬夜損耗陰氣，致使陰虛助躁，所以熬夜可耗損耗損陰液，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致陰不足，陽(yáng)就會(huì)相對(duì)旺盛，也就是陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)虛火上炎，就是所謂的上火。平時(shí)注意休息，盡量不要熬夜。如果經(jīng)常熬夜，可以多食用黑芝麻，枸杞，大棗，銀耳等食物。