如果您目前存在骨盆前傾的情況，則建議您在平時可以多對自己盆底的肌肉以及腰骶部的肌肉進行鍛煉，從而可以對骨盆前傾的情況進行矯正。走路的時候，多利用左右兩側(cè)的髖關(guān)節(jié)進行活動。

骨盆前傾就是種病態(tài)的骨盆位置偏移，骨盆前傾的治療主要是放松髖部前方的肌肉加強髖部后方的肌肉，放松髂腰肌可以通過改良坐姿多做伸展運動。注意平時坐立或者是行走都應(yīng)該保持正確的姿勢，在每次走路的時候，需要利用左右兩側(cè)的髖關(guān)節(jié)先活動，帶動整個人體腿部來完成行走動作，可以在不知不覺當(dāng)中矯正骨盆前傾的姿態(tài)。