落枕可能是由于下列原因?qū)е碌模?.可能是由于不當(dāng)?shù)乃藢?dǎo)致的，例如睡覺時枕頭不合適或是頭頸部長時間處于偏轉(zhuǎn)位置等，建議平時選擇合適的枕頭，及時調(diào)整睡姿。2.可能是由于頸部外傷導(dǎo)致的肌肉過度緊張，持續(xù)牽拉造成的。建議適度進(jìn)行頸部肌肉鍛煉。3.可能是由于冬天沒有做好頸部保暖，導(dǎo)致頸部受涼引起肌肉和血管痙攣造成的落枕。平時要注意保暖，均衡飲食。