腦中風屬于腦缺血或者是腦出血性疾病，可以通過對飲食結(jié)構(gòu)、生活方式進行調(diào)理的方式進行預防。吸煙容易引起血管彈性下降，不利于血液循環(huán)，平時要堅持戒煙，有利于維持心血管健康。而且還要保持飲食清淡，并適當多吃粗糧和各類新鮮的蔬菜水果，纖維素和水分含量較高，能夠促進脂質(zhì)代謝，改善血液粘稠度高的現(xiàn)象。平時可以適當運動，并保持作息規(guī)律，還要保持心情愉快，更有利于降低疾病發(fā)作的可能性。