半夜睡醒后很難入睡一般與以下幾種原因有關(guān)：1、部分人群精神長時間處于緊張、焦慮、憂思過度的狀態(tài)或者是受到強烈的精神刺激比較容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，就會引起失眠、精神萎靡等癥狀。2、處于環(huán)境嘈雜、悶熱、光線強烈的環(huán)境中入睡也會影響睡眠質(zhì)量，引起失眠。3、部分人群生活作息紊亂，白天睡眠時間過度也會影響夜間睡眠。還要建立規(guī)律的生活作息，白天適當(dāng)減少睡眠時間。