想去除身體內(nèi)的濕氣，可通過藥物、飲食調(diào)理、改善生活方式等多方面進(jìn)行調(diào)理。藥物方面可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)丸、附子理中丸、藿香正氣水等中成藥物。平時(shí)飲食方面可使用赤小豆薏仁煮水喝或直接熬粥吃，可以利腸胃消水腫、健脾益胃，平時(shí)還要保持適量均衡的飲食習(xí)慣，多吃健脾利尿的食物，如莧菜、冬瓜、綠豆、扁豆等；對(duì)于酒、牛奶、肥甘厚味等油膩且不易消化的食物都要避免進(jìn)食。每天要抽時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免在潮濕環(huán)境中。