想要去除腹部的脂肪，一般可以通過生活管理的方法進(jìn)行改善，比如調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)搭配合理的運(yùn)動(dòng)。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，堅(jiān)持清淡飲食，忌食油膩、高糖、高膽固醇的食物，多喝水促進(jìn)代謝，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)保持每天運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于攝入的總熱量，還可以做平板支撐等針對(duì)腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)，以起到減肚子的目的。除此之外，還可以通過腰腹吸脂的方法去除腹部的脂肪。