若是想知道自己體內是否缺維生素，可以至醫(yī)院進行維生素檢查，判斷各種維生素的含量是否正常。維生素A的正常值應該在0.5-2.1μmol/L之間。維生素C的正常值應該在34-114μmol/L之間。維生素D的正常值應該是在5.0-11.8nmol/L之間。若是體內缺乏維生素a，可能會對眼部健康造成影響，容易產生視力模糊等現象，患上夜盲癥等疾病的幾率也會升高。如果缺乏維生素c，可能會產生面色暗沉、面部有斑點等癥狀，身體免疫力也會下降，身體新陳代謝速度會變慢。