女性來月經(jīng)腰疼的厲害可以通過按摩和熱敷來緩解，因為按摩和熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，有利于減輕疼痛感。如果月經(jīng)來潮期間腰疼與本身存在腰椎間盤突出癥有關(guān)，則可以在醫(yī)生的指導下使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片和布洛芬緩釋膠囊等。另外，在月經(jīng)來潮期間要注意休息，避免長時間彎腰勞作，及時更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，保證外陰清潔。