腰扭傷吃什么食物好？問
34歲2025年03月29日 23:33:07
病情描述：
我在運動之前沒有熱身，所以運動過程中不小心把腰部扭傷了；我想咨詢一下腰扭傷吃什么食物好？
醫(yī)生回答(1) 答
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李晉玉副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
腰扭傷的情況下可以多吃紅糖、紅棗等具有活血化瘀效果的食物進行調理，體內血液流動速度加快的情況下可以促進扭傷部位的恢復。其次，可以多吃富含蛋白質的食物，例如魚肉、蝦肉、雞蛋、豆制品等，從而提高身體免疫力，有利于腰部的恢復。針對扭傷的現(xiàn)象，建議扭傷后二十四小時之內對局部進行冷敷處理，起到鎮(zhèn)痛效果。也可以遵醫(yī)囑服用復方丹參片等藥物進行治療。
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