孕婦腰痛首先需要注意勞逸結(jié)合，不能久站、久坐或者是負重，應該適當側(cè)臥休息，放松腰椎，改善局部的血液循環(huán)。如果孕婦的腰痛是腹部過重、腰椎負重增加引起的，也可以在醫(yī)生的指導下使用托腹帶，減少腰椎的壓力，緩解疼痛。孕婦在此期間，需要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過度憂慮，還需要定期產(chǎn)檢。睡覺可以選擇稍硬的木板床，有助于放松腰椎，還需要有充足的睡眠時間。