腎虛一般來說會出現(xiàn)兩邊鬢角頭發(fā)變白的現(xiàn)象，同時也會有記憶力下降、精力不足、煩躁、易怒、尿頻、食欲不振等癥狀。對于腎虛的治療不能急于求成，因?yàn)槟I虛基本都是因?yàn)榉e勞成疾引起的，治療也應(yīng)該慢慢的調(diào)理。平常要注意避免進(jìn)食過于寒涼的食物，例如苦瓜、啤酒等，過于寒涼的食物對腎的損傷很大。還有洗滌劑對腎的損傷也比較大，所以建議家庭當(dāng)中盡量少用洗滌劑。另外，平時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，像是散步、慢跑等，對于腎虛的治療大有用處。