三小時(shí)血糖必須降至空腹。三小時(shí)血糖指餐后3小時(shí)的血糖含量。通常情況下，三小時(shí)血糖應(yīng)該降至空腹血糖以下。空腹血糖的正常范圍為3.9-6.1mmol/L，而三小時(shí)血糖的正常范圍則為5.6-7.8mmol/L。如果三小時(shí)血糖超過了正常范圍，那么可能會(huì)提示身體在進(jìn)食后的血糖控制存在問題，需要及時(shí)調(diào)整飲食和藥物治療。

需要注意的是，三小時(shí)血糖的參考值會(huì)因人而異，因此應(yīng)該結(jié)合醫(yī)生的意見進(jìn)行判斷。此外，在測(cè)定三小時(shí)血糖時(shí)，需要保持食物和飲水的穩(wěn)定以保證測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)確性。最后，血糖管理不僅僅是通過控制三小時(shí)血糖實(shí)現(xiàn)，還需要注意整體飲食和生活習(xí)慣等方面的調(diào)整。