可以適量吃山楂。

建議用量：30g（約3個(gè)）/天

血糖偏高是指機(jī)體內(nèi)血液的葡萄糖含量偏高，可能與運(yùn)動(dòng)、用藥、脫水等因素有關(guān)。山楂的營(yíng)養(yǎng)較為豐富，含有維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，且其升糖指數(shù)較低。血糖偏高患者適量吃山楂，不僅可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度波動(dòng)。因此，可以適量吃山楂。

山楂應(yīng)洗凈后食用，以免誤食殘留農(nóng)藥，引起腹痛、腹瀉等食物中毒癥狀。由于山楂含有一定的有機(jī)酸，胃潰瘍患者應(yīng)避免進(jìn)食，以免刺激胃腸道黏膜，不利于潰瘍面的愈合。此外，對(duì)山楂過敏的人群需慎食，否則容易誘發(fā)皮膚瘙癢、喉頭水腫等過敏反應(yīng)。

此外，血糖偏高患者在日常生活中，可適當(dāng)吃一些富含維生素的蔬菜，如芹菜、生菜、西蘭花等。同時(shí)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于維持合理的體重。