散光吃蔬果、堅果、魚類等對眼睛好，有助于恢復視力。散光是一種常見的眼部疾病，如果不及時治療，會嚴重影響視力。為了恢復視力，可以從飲食方面入手。

首先，蔬果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，可以保護眼睛，促進視網(wǎng)膜的健康，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、柑橘類水果等；其次，堅果富含歐米伽-3脂肪酸和維生素E，可以減少視網(wǎng)膜受到自由基的損傷，如核桃、杏仁、腰果等；此外，魚類富含歐米伽-3脂肪酸，可以促進視網(wǎng)膜的正常發(fā)育和維護，如鮭魚、鱈魚、金槍魚等。適當攝入這些食物，可以改善眼睛健康，有助于恢復視力。

需要注意的是，飲食調(diào)理只是輔助治療方法，不能代替醫(yī)生的治療。如果出現(xiàn)眼部不適或視力下降等癥狀，應及時就醫(yī)。此外，過度攝入某些食物也可能對身體造成負面影響，建議適量食用。