舌頭側(cè)邊長了凸起肉粒很痛，可能是由多種原因引起的，如舌部淋巴組織發(fā)炎、細菌感染、機械刺激、乳頭狀瘤、舌乳頭炎等。根據(jù)具體的原因，可以采取以下措施：

1.保持口腔衛(wèi)生

飯后漱口，避免食物殘渣在口腔內(nèi)滋生細菌。同時，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重癥狀。

2.藥物治療

根據(jù)醫(yī)生的建議，可以口服或外用一些藥物來緩解癥狀。例如，對于由細菌感染引起的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用抗炎類藥物，如阿莫西林、頭孢克肟等。對于由上火引起的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下口服清熱解毒的藥物，如牛黃解毒片、黃連上清片等。

3.補充維生素

如果凸起肉粒是由于缺乏維生素造成的，建議在日常飲食中多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。必要時，可以在醫(yī)生的指導下口服維生素類藥物補充。

4.手術治療

如果凸起肉粒較大或癥狀持續(xù)加重，可能需要采取手術的方法切除。具體的手術方式應根據(jù)醫(yī)生的建議和病情來選擇。

5.其他治療

根據(jù)具體病情，還可以選擇其他治療方式，如激光治療、冷凍治療等。

總之，舌頭側(cè)邊長了凸起肉粒很痛時，應及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。同時，保持良好的生活習慣和口腔衛(wèi)生習慣，有助于預防類似癥狀的發(fā)生。