頭有沉重感和壓迫感且伴有頭疼，可能是由長(zhǎng)期勞累、緊張性頭痛、叢集性頭痛等原因?qū)е隆?/p>

一、長(zhǎng)期勞累所致

如果是因長(zhǎng)期過(guò)度用腦、勞累而引發(fā)的頭疼、沉重以及壓迫感，那么建議適當(dāng)進(jìn)行放松，例如和好朋友出去約會(huì)并散步等，以避免持續(xù)的壓力使不適加重。同時(shí)在生活和工作中一定要注意勞逸結(jié)合。

二、緊張性頭痛所致

要是由緊張性頭痛引起的頭疼、沉重以及壓迫感，就要避免長(zhǎng)期處于緊張情緒之中，以及避免過(guò)大的壓力。平常應(yīng)注重休息，確保有充足的睡眠。在急性發(fā)作期，可以適當(dāng)服用對(duì)乙酰氨基酚或非甾體消炎藥來(lái)止痛。

三、叢集性頭痛所致

若是叢集性頭痛導(dǎo)致的頭疼、沉重以及壓迫感，在病情急性發(fā)作時(shí)，可給予100%純氧吸入，或者皮下注射5-H1B/1D受體激動(dòng)劑來(lái)緩解，也可以使用佐米曲普坦鼻腔噴霧進(jìn)行改善，同時(shí)要盡量緩解并避免體溫升高等誘發(fā)因素。

總結(jié)概括提示：本文主要闡述了頭沉重、有壓迫感和頭疼的可能原因，包括長(zhǎng)期勞累、緊張性頭痛、叢集性頭痛，并針對(duì)每種原因提出了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。