腰椎間盤突出能否跳繩或跑步分情況，病情穩(wěn)定期可適度進行，如選平坦路面跑步、控制跳繩時間頻率等，年齡較輕等更能耐受；急性發(fā)作期不建議，因會加重癥狀，需嚴(yán)格休息避免。

急性發(fā)作期：在腰椎間盤突出急性發(fā)作期，腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀較為明顯，此時不建議進行跳繩或跑步。因為跳繩和跑步會使腰部承受較大的沖擊力和壓力，可能會加重椎間盤對周圍神經(jīng)組織的刺激，導(dǎo)致癥狀進一步惡化。對于有腰椎間盤突出病史且處于急性發(fā)作期的人群，無論是男性還是女性都應(yīng)嚴(yán)格休息，避免此類加重腰部負擔(dān)的運動。

總之，腰椎間盤突出患者能否跳繩或跑步要依據(jù)自身病情階段來定，病情穩(wěn)定期可適度進行，急性發(fā)作期則應(yīng)避免。