痧氣主要是由風(fēng)、濕、火三氣相搏而致病，屬于熱證，常出現(xiàn)在夏暑季節(jié)，會(huì)對(duì)臟腑尤其是脾胃功能產(chǎn)生影響。當(dāng)人體過(guò)度勞累致體質(zhì)虛弱時(shí)，暑熱、暑濕等邪氣就容易侵襲機(jī)體，從而導(dǎo)致痧氣較重。對(duì)此，可通過(guò)如下方式進(jìn)行祛除：

一、飲食調(diào)理：飲食過(guò)于油膩重口會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，致使機(jī)體濕氣增加，進(jìn)而誘發(fā)痧氣。所以在飲食方面要做到少油、少鹽，并且多食用一些五谷類(lèi)食物，比如薏仁赤小豆湯、薏米粥等，這些食物可以對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)理，有助于去除痧氣。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：像慢跑、爬山這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快機(jī)體新陳代謝，也有利于體內(nèi)濕氣的排泄，因而能幫助去除痧氣。

三、藥物治療：部分祛濕的中藥對(duì)痧氣重有較好療效，例如土茯苓、茯苓、赤小豆等，可遵醫(yī)囑進(jìn)行配伍使用，能起到清熱祛濕的作用，可改善相關(guān)癥狀。

此外，刮痧、針灸、艾灸、蒸桑拿、拔火罐等方式也能促進(jìn)痧氣的祛除。以刮痧為例，患者可遵醫(yī)囑選擇陰陵泉穴、血海穴、豐隆穴等穴位進(jìn)行刮痧。(1)陰陵泉穴刮痧能夠運(yùn)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣；(2)在血海穴處刮痧可以清利濕熱，對(duì)痧氣重有明顯的緩解效果；(3)刮痧豐隆穴可以平降胃氣、化痰利濕，同樣能起到去除痧氣的作用。

總之，要去除痧氣，可以綜合運(yùn)用上述多種方法，根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行合理選擇和實(shí)施。