女性腰椎間盤(pán)突出病情穩(wěn)定期可適度同房，需注意姿勢(shì)和力度；急性發(fā)作期不宜同房，應(yīng)休息治療；同房時(shí)要?jiǎng)幼鬏p柔、注意環(huán)境溫度，平時(shí)還應(yīng)保持良好姿勢(shì)、加強(qiáng)腰部鍛煉，不同年齡女性注意事項(xiàng)有別。

急性發(fā)作期不宜同房：在腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期，患者常伴有明顯的腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀，腰部活動(dòng)明顯受限。此時(shí)同房會(huì)加重腰部肌肉的緊張和腰椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)的壓迫進(jìn)一步加重，使疼痛等癥狀加劇，不利于病情的恢復(fù)。所以在急性發(fā)作期應(yīng)避免同房，需以休息為主，積極進(jìn)行治療，待癥狀明顯緩解后再考慮是否可以同房。

同房時(shí)的注意事項(xiàng)：無(wú)論是病情穩(wěn)定期還是在病情有所緩解后準(zhǔn)備同房，都要注意動(dòng)作輕柔，避免突然的腰部扭轉(zhuǎn)或過(guò)度用力。同時(shí)，要注意同房的環(huán)境溫度適宜，避免因腰部著涼而引起腰部肌肉痙攣，加重腰部不適。對(duì)于有腰椎間盤(pán)突出的女性，平時(shí)還應(yīng)注意保持良好的坐姿、站姿，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如進(jìn)行小飛燕、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，減少腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，從而更好地保障在適當(dāng)情況下可以安全地進(jìn)行同房活動(dòng)。并且不同年齡階段的女性，身體狀況略有不同，年輕女性相對(duì)恢復(fù)能力可能稍強(qiáng)，但也不能忽視腰部的保護(hù)；中老年女性則更要注意動(dòng)作的輕柔及自身身體的耐受情況，若有任何不適都應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止同房行為。