來大姨媽第一天可以洗頭，需用溫水，洗頭后盡快擦干并吹干頭發(fā)避免著涼，體質(zhì)弱的更要注意保暖，一般體質(zhì)正常操作通常無不良影響，無科學依據(jù)支持來大姨媽第一天絕對不能洗頭，關鍵是做好保暖等措施保障身體舒適健康。

對于女性群體來說，在來大姨媽第一天洗頭時，還需注意洗頭后要盡快用干毛巾擦干頭發(fā)，然后使用吹風機將頭發(fā)吹干，確保頭部不會著涼。這是因為如果頭部著涼，可能會引起頭部肌肉收縮等，雖然目前沒有直接證據(jù)表明會嚴重影響月經(jīng)，但從舒適角度考慮需要避免。

從生活方式方面，若女性本身體質(zhì)較弱，比如平時就容易受寒出現(xiàn)頭痛等不適癥狀，那么在來大姨媽第一天洗頭后更要注意及時吹干頭發(fā)，加強保暖。而對于一般體質(zhì)的女性，正常使用溫水洗頭并及時吹干通常不會對月經(jīng)和身體造成不良影響。

需要強調(diào)的是，并沒有科學依據(jù)支持來大姨媽第一天絕對不能洗頭這種觀點，關鍵是要做好保暖等措施，以保障身體的舒適和健康。