緩解牙齦疼痛可采用局部冷敷、生理鹽水漱口等方法，若牙齦疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀則需及時就醫(yī)檢查治療，局部冷敷要注意溫度和時間，生理鹽水漱口能清潔殺菌，及時就醫(yī)可針對病因進行相應治療，兒童牙齦疼痛家長更應重視。

一、局部冷敷

1.原理及操作：利用低溫使局部血管收縮，減少神經(jīng)末梢的敏感性，從而緩解疼痛?？梢允褂酶蓛舻拿戆鶋K，敷在疼痛牙齦對應的面部外側，每次冷敷15-20分鐘，可重復進行。對于兒童，要注意冰塊溫度不能過低，避免凍傷皮膚，且冷敷時間不宜過長，一般5-10分鐘即可，因為兒童皮膚較嬌嫩，耐受力相對較弱。

二、生理鹽水漱口

1.原理及操作：生理鹽水具有清潔、殺菌的作用，能減少口腔內(nèi)細菌滋生，減輕炎癥引起的疼痛。取適量生理鹽水，含在口中，仰頭使鹽水充分接觸牙齦部位，漱口1分鐘左右后吐出，可多次重復。對于有齲齒等情況導致牙齦疼痛的人群，生理鹽水漱口能一定程度上保持口腔清潔，防止感染進一步加重。老年人由于口腔自我清潔能力可能下降，經(jīng)常用生理鹽水漱口有助于維護口腔衛(wèi)生，緩解牙齦疼痛。

三、就醫(yī)檢查治療

1.及時就診的必要性：如果牙齦疼痛持續(xù)不緩解或伴有牙齦腫脹明顯、出血較多、發(fā)熱等癥狀，可能是由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎等疾病引起，需要及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過口腔檢查等明確病因并進行相應治療。例如，對于智齒冠周炎導致的牙齦疼痛，醫(yī)生可能會局部沖洗上藥等處理；對于牙周炎引起的，可能會進行牙周序列治療等。兒童出現(xiàn)牙齦疼痛時，家長更應重視，因為兒童可能不能準確表達病情，及時就醫(yī)能避免病情延誤，影響兒童口腔健康發(fā)育。