促睪素的作用和副作用要點(diǎn)如下：

一、促睪素的作用：

1.能推動(dòng)體內(nèi)睪酮素與雄激素的分泌，利于男性生殖器官生長(zhǎng)，對(duì)精子發(fā)育起促進(jìn)作用，還可維持男性第二性征的良好發(fā)育。

2.有助于肌肉發(fā)育，可加快增肌速度，讓人保持充沛精力。

二、促睪素的副作用：長(zhǎng)期使用可能致使機(jī)體精液減少，精子存活率降低，還會(huì)引發(fā)痤瘡、皮膚水腫、骨質(zhì)疏松等狀況。故而建議醫(yī)生依據(jù)患者具體情形制定個(gè)體化治療方案，謹(jǐn)慎選用。

日常中多食用雞肉、豬肉、牛肉、海參、鱔魚(yú)等食物，有益于補(bǔ)充體內(nèi)的促睪素。同時(shí)，適度加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠，能提升機(jī)體的免疫能力。

總結(jié)概括提示：介紹了促睪素的作用包括促進(jìn)雄激素分泌和肌肉發(fā)育等，副作用如導(dǎo)致精液減少等，還提到通過(guò)食物、鍛煉和睡眠來(lái)補(bǔ)充促睪素和提升免疫力。