糖尿病人可在血糖控制平穩(wěn)時(shí)謹(jǐn)慎吃紅棗，每天建議吃3-5個(gè)左右，具體量根據(jù)個(gè)人血糖、體重、運(yùn)動量等調(diào)整，兩餐間食用并監(jiān)測血糖，兒童糖尿病人一般不建議吃，若吃需遵嚴(yán)格指導(dǎo)且量更少。

一天可以吃幾個(gè)紅棗：一般建議糖尿病人每天吃紅棗的數(shù)量控制在3-5個(gè)左右。具體食用量還需根據(jù)個(gè)人的血糖控制情況、體重、運(yùn)動量等因素來調(diào)整。例如，一位體重正常、血糖控制較好且每天運(yùn)動量適中的糖尿病人，可嘗試每天吃5個(gè)中等大小的紅棗；而對于血糖控制不太穩(wěn)定、體重超重或運(yùn)動量較少的糖尿病人，每天吃3個(gè)左右較為合適。在食用紅棗時(shí)，最好選擇在兩餐之間食用，這樣可以避免一次性攝入過多碳水化合物對血糖造成較大波動。同時(shí)，食用紅棗后要密切監(jiān)測血糖變化，根據(jù)血糖情況及時(shí)調(diào)整后續(xù)的飲食和治療方案。對于兒童糖尿病人，由于其身體發(fā)育和代謝特點(diǎn)與成人不同，一般不建議食用紅棗，若要食用需在醫(yī)生或營養(yǎng)師的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行，且食用量要更少。