正常人空腹血糖值一般為3.9~6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L，妊娠期女性餐后2小時(shí)血糖要求小于8.5mmol/L，健康生活方式利于維持血糖正常，有相關(guān)病史人群需密切監(jiān)測或嚴(yán)格管理生活方式。

一、空腹血糖正常值

正常人空腹血糖值一般為3.9~6.1mmol/L。這一范圍是基于大量的流行病學(xué)調(diào)查和臨床研究得出的，空腹血糖反映了人體基礎(chǔ)狀態(tài)下的血糖水平，是評(píng)估血糖是否正常的重要指標(biāo)之一。對(duì)于不同年齡的人群，空腹血糖的正常范圍并無本質(zhì)差異，但兒童由于處于生長發(fā)育階段，其血糖調(diào)節(jié)機(jī)制與成人有一定相似性，但仍需遵循這一基本范圍。從生活方式角度看，長期保持健康生活方式（如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等）的人群，空腹血糖更容易維持在正常范圍內(nèi)；而有糖尿病家族史等病史的人群，則需要更加密切監(jiān)測空腹血糖，因?yàn)檫@類人群患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

二、餐后血糖正常值

餐后2小時(shí)血糖：正常人餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。餐后血糖的監(jiān)測有助于全面評(píng)估人體對(duì)碳水化合物的代謝能力。對(duì)于妊娠期女性，由于特殊的生理狀態(tài)，其餐后2小時(shí)血糖正常值會(huì)有所不同，一般要求小于8.5mmol/L，這是因?yàn)槿焉锲陂g激素水平的變化會(huì)影響血糖代謝，需要特殊關(guān)注以保障母嬰健康。從生活方式方面，進(jìn)食量過多、進(jìn)食高糖食物等不良生活方式會(huì)導(dǎo)致餐后血糖升高，而適當(dāng)控制每餐進(jìn)食量、選擇低升糖指數(shù)的食物等則有助于維持餐后血糖正常。有糖尿病前期病史的人群，餐后血糖更容易出現(xiàn)異常波動(dòng)，需要更加嚴(yán)格地管理飲食和生活方式來預(yù)防糖尿病的發(fā)生。