晚上吃雞肉會胖嗎問
晚上吃雞肉會胖嗎
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
晚上吃雞肉是不是會胖,取決于多個因素,包括雞肉的攝入量、其他食物的搭配、個人的身體狀況和運動量等。
一般來說,適量食用雞肉并不會直接導致體重增加。雞肉是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源,含有豐富的必需氨基酸,對于維持身體的正常功能和修復組織非常重要。此外,雞肉相對較低的脂肪含量也使其成為一種比較健康的選擇。
然而,如果晚上攝入的雞肉量過多,超過了身體的能量需求,并且沒有相應地增加運動量來消耗這些額外的熱量,就可能導致體重增加。此外,如果搭配其他高脂肪、高熱量的食物,如油炸食品、甜點等,也會增加發(fā)胖的風險。
另外,個人的身體狀況和代謝率也會影響雞肉對體重的影響。某些人可能更容易儲存脂肪,而對于其他人來說,即使攝入相同數(shù)量的食物,也不太容易發(fā)胖。
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