哺乳期的媽媽在選擇水果時(shí)，需要考慮以下幾個(gè)方面：

1.水果的性質(zhì)：哺乳期的媽媽應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的水果，如蘋果、香蕉、橙子、葡萄等。避免選擇性質(zhì)寒涼的水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起寶寶腹瀉。

2.水果的營(yíng)養(yǎng)：哺乳期的媽媽應(yīng)選擇富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的水果，如獼猴桃、草莓、火龍果、橙子等。這些水果有助于媽媽的身體健康和乳汁分泌。

3.水果的衛(wèi)生：哺乳期的媽媽應(yīng)選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的水果，并徹底清洗干凈。避免選擇腐爛變質(zhì)的水果，以免引起食物中毒。

4.水果的食用量：哺乳期的媽媽應(yīng)適量食用水果，避免過(guò)量食用導(dǎo)致消化不良。一般來(lái)說(shuō)，每天食用200-300克水果即可。

總之，哺乳期的媽媽可以選擇性質(zhì)溫和、營(yíng)養(yǎng)豐富、衛(wèi)生安全的水果，并適量食用。同時(shí)，應(yīng)注意觀察寶寶的反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止食用。