減肥期間晚上可選擇草莓、藍(lán)莓、柚子、蘋果、檸檬等低糖、低熱量水果，適量食用有助于控制食欲和促進(jìn)新陳代謝，但需注意水果糖分和攝入量，特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

1.草莓：草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于控制食欲和促進(jìn)新陳代謝。

2.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于降低膽固醇水平，同時(shí)對(duì)心臟健康有益。

3.柚子：柚子富含維生素C和纖維，有助于降低膽固醇水平，同時(shí)對(duì)心臟健康有益。

4.蘋果：蘋果富含纖維和水分，有助于增加飽腹感，減少食欲。

5.檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，有助于促進(jìn)新陳代謝和消化。

需要注意的是，水果雖然富含營養(yǎng)，但也含有一定的糖分。在減肥期間，應(yīng)適量食用水果，并結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。

對(duì)于特殊人群，如糖尿病患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果，并注意控制攝入量。此外，孕婦和哺乳期婦女也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果。