女性后背受涼疼痛可通過(guò)熱敷、艾灸、按摩、拔罐、注意保暖、運(yùn)動(dòng)、食療等方法驅(qū)寒。

女性后背受涼疼痛可能是由于寒冷刺激導(dǎo)致肌肉緊張、血液循環(huán)不暢引起的。以下是一些驅(qū)寒的方法：

1.熱敷：用熱毛巾、熱水袋或熱鹽袋等熱敷后背，每次20-30分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

2.艾灸：將艾條點(diǎn)燃，放在后背的穴位上，如大椎、風(fēng)門、肺俞等，每次灸15-20分鐘，每天1-2次。艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛。

3.按摩：用手掌或手指按摩后背，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張?？梢詮南峦习茨Γ部梢皂槙r(shí)針或逆時(shí)針按摩。

4.拔罐：在后背的穴位上拔罐，可以吸出體內(nèi)的濕氣和寒氣，緩解疼痛。拔罐后要注意保暖，避免著涼。

5.注意保暖：避免后背再次受涼，尤其是在寒冷的天氣里。可以穿保暖的衣服，或者在后背貼上暖寶寶等。

6.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力?？梢赃x擇一些適合后背的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等。

7.食療：可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如姜、蔥、蒜、羊肉等，有助于驅(qū)寒。

需要注意的是，如果后背受涼疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛較為劇烈，建議及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。同時(shí)，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、患有嚴(yán)重疾病的人群，在進(jìn)行驅(qū)寒治療前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。