400度近視裸眼視力約0.1-0.2，個體差異較大，需配鏡矯正并注意用眼習(xí)慣。

400度近視屬于中度近視，裸眼視力大約在0.1-0.2之間。但每個人的眼睛調(diào)節(jié)能力不同，實際視力可能會有一定的個體差異。

需要注意的是，近視的度數(shù)和視力之間并沒有絕對的對應(yīng)關(guān)系，因為視力還會受到其他因素的影響，如眼睛的疲勞程度、散光等。如果想準(zhǔn)確了解自己的視力情況，建議及時就醫(yī)，進行全面的眼科檢查。

對于400度近視的人群，以下是一些建議：

1.佩戴眼鏡：框架眼鏡或隱形眼鏡是矯正近視的常見方法。選擇合適的眼鏡可以提高視力，減輕眼睛的疲勞感。

2.控制用眼時間：避免長時間近距離用眼，如看書、使用電子設(shè)備等。每30-40分鐘應(yīng)休息10-15分鐘，讓眼睛得到放松。

3.增加戶外活動：戶外活動可以讓眼睛接觸更多的自然光線，有助于預(yù)防近視的進一步發(fā)展。

4.定期復(fù)查：定期進行眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。

此外，對于兒童來說，近視的發(fā)展可能會對其生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生較大影響。家長應(yīng)關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣，定期帶孩子進行視力檢查，并采取相應(yīng)的措施來控制近視的發(fā)展，如增加戶外活動時間、保證充足的睡眠等。

總之，400度近視需要引起重視，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砜刂平暤陌l(fā)展，保護眼睛的健康。如果對近視的治療和管理有任何疑問，建議咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生。