通過多次用清水或淡鹽水漱口清除口腔殘留食物殘?jiān)?、?xì)菌以暫時(shí)緩解牙痛，取冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰外部（注意避免直接接觸皮膚）利用冷刺激減輕疼痛，可按壓對(duì)側(cè)合谷穴鎮(zhèn)痛但孕婦需謹(jǐn)慎，還需調(diào)整飲食避免過冷過熱辛辣堅(jiān)硬等刺激性食物選擇溫軟食物，兒童及有基礎(chǔ)病史者要特別留意飲食相關(guān)情況。

一、清潔口腔

使用清水或淡鹽水多次漱口，通過清除口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)?、?xì)菌等，減少其對(duì)牙髓及牙周組織的持續(xù)刺激，從而暫時(shí)緩解牙痛。需注意漱口時(shí)動(dòng)作輕柔，避免加重疼痛部位的損傷。

二、冷敷緩解

取冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰外部，每次冷敷15~20分鐘，間隔適當(dāng)時(shí)間后可重復(fù)操作。利用冷刺激使局部血管收縮，降低神經(jīng)末梢的敏感性，進(jìn)而減輕疼痛。但要留意避免冰袋直接接觸皮膚，以防凍傷。

三、穴位按壓

按壓合谷穴是一種可嘗試的方法，用拇指用力按壓對(duì)側(cè)合谷穴，以能耐受的力度持續(xù)施壓。合谷穴具有一定鎮(zhèn)痛作用，但孕婦需謹(jǐn)慎使用，因按壓合谷穴可能引發(fā)宮縮風(fēng)險(xiǎn)，需格外注意。

四、調(diào)整飲食

避免攝入過冷、過熱、辛辣、堅(jiān)硬等刺激性食物，選擇溫軟的食物，如米粥、軟面條等，減少對(duì)牙痛部位的刺激，防止疼痛加劇。特別要關(guān)注兒童的飲食選擇，確保其飲食溫軟，避免因食物刺激加重牙痛情況。對(duì)于有基礎(chǔ)病史的人群，如糖尿病患者，需更嚴(yán)格控制飲食溫度和硬度，防止因飲食不當(dāng)導(dǎo)致口腔局部感染加重或血糖波動(dòng)等問題。