孕四個月時一般可短時間平躺睡，但不建議長期平躺，因孕中期子宮漸大，長期平躺會壓迫下腔靜脈致孕婦出現仰臥位低血壓綜合征等不適，還可能間接影響胎兒營養(yǎng)供應，建議以左側臥位為主，也可依自身舒適度適當調整，避免長時間平躺。

具體分析及相關影響

對孕婦的影響：孕四個月時子宮增大尚不太明顯，短時間平躺可能感覺相對舒適，但隨著孕周增加，子宮增大更顯著，長期平躺會使增大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，心輸出量隨之減少，進而導致孕婦血壓下降，出現仰臥位低血壓綜合征，表現為頭暈、面色蒼白、出冷汗等。

對胎兒的影響：一般來說，短時間平躺對胎兒的直接影響相對較小，但長期的血液回流受阻可能會間接影響胎兒的營養(yǎng)供應等情況。不過總體而言，孕中期胎兒在宮內有羊水等的緩沖保護，單純短時間平躺通常不會對胎兒造成嚴重損害，但為了孕婦自身健康和更好地保障胎兒的血供等，還是建議盡量采取左側臥位為主的睡姿。左側臥位可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善子宮胎盤的血液循環(huán)，更有利于胎兒的生長發(fā)育。當然，也可以根據孕婦自身的舒適度適當調整睡姿，比如偶爾短時間的右側臥位等，但要避免長時間平躺。