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擅長(zhǎng)：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營(yíng)養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機(jī)使用。
向 Ta 提問(wèn)
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吃生瓜子會(huì)發(fā)胖嗎
吃生瓜子一般不會(huì)發(fā)胖，但過(guò)量食用可能會(huì)有其他健康風(fēng)險(xiǎn)。 生瓜子是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中的不飽和脂肪酸有利于降低膽固醇，對(duì)心血管健康有益。膳食纖維則有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。然而，瓜子的熱量相對(duì)較高，每100克生瓜子的熱量為600卡路里左右。如果過(guò)量食用，攝入的熱量超過(guò)身體的消耗，就可能導(dǎo)致體重增加。此外，生瓜子的外殼較硬，不易消化，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹等不舒服的癥狀。
2025-07-31 14:43:39 -
富含維生素c的食物
含有豐富的維生素C的食物包括蔬菜、水果、堅(jiān)果等。 1.蔬菜 比如西蘭花、菠菜、辣椒、卷心菜、花椰菜等，是維生素C的良好來(lái)源。 2.水果 比如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、柚子、柑橘等，也含有豐富的維生素C。 3.堅(jiān)果 如果體內(nèi)缺乏維生素C，也可以適量吃核桃、碧根果、杏仁等堅(jiān)果。 維生素C對(duì)身體健康非常重要，它具有抗氧化、提高免疫力、促進(jìn)鐵吸收等多種益處。為了滿足日常維生素C的需求，可以多食用上述食物和水果。此外，飲食的多樣性也很重要，應(yīng)盡量攝入各種不同的營(yíng)養(yǎng)素。
2025-07-31 14:43:32 -
孕早期可以吃榴蓮嗎
孕早期通常可以吃榴蓮，但需注意以下幾點(diǎn)。 1.榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，能補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)。 2.榴蓮糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此要適量食用。 3.榴蓮性溫，吃多了容易上火，還可能引起便秘，所以要注意食用量。 4.對(duì)榴蓮過(guò)敏的孕婦應(yīng)避免食用。 5.食用榴蓮時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)的榴蓮。 總之，孕早期可以吃榴蓮，但要適量，并注意食用衛(wèi)生。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，孕期飲食應(yīng)多樣化，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2025-07-31 14:43:25 -
隔夜茶水能喝嗎
隔夜茶水不能喝，原因主要有滋生細(xì)菌、口感和營(yíng)養(yǎng)下降等。 1.滋生細(xì)菌 茶水中含有茶多酚，它是一種水溶性物質(zhì)，能夠有效抗氧化，所以隔夜茶中會(huì)滋生出大量的細(xì)菌和霉菌，其中還可能含有細(xì)菌孢子。 2.口感和營(yíng)養(yǎng)下降 隔夜茶的口感和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)下降，茶水中的有效成分被氧化，使茶水失去了原有的鮮爽口感，還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，飲用后會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。 對(duì)于特殊人群，如胃腸功能較弱、孕婦、兒童等，更應(yīng)避免飲用隔夜茶，防止引起不適。所以，為了身體健康，建議大家不喝隔夜茶。
2025-07-31 14:43:17 -
經(jīng)期可以喝奶茶嗎
經(jīng)期可以喝奶茶，但需要注意一些事項(xiàng)。 奶茶中的茶葉成分可能含有咖啡因，咖啡因具有一定的刺激性，可能會(huì)加重經(jīng)期的不適，如導(dǎo)致痛經(jīng)加重、情緒波動(dòng)等。所以，如果要喝奶茶，最好選擇低咖啡因或無(wú)咖啡因的奶茶。其次，過(guò)冷的奶茶可能會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，甚至可能引起腹痛等不舒服的癥狀。而過(guò)熱的奶茶則可能燙傷口腔和食道黏膜。所以，建議選擇溫?zé)岬哪滩琛?所以，在經(jīng)期喝奶茶時(shí)，要綜合考慮自身的身體狀況和奶茶的具體成分，適量飲用，以避免對(duì)經(jīng)期健康產(chǎn)生不良影響。
2025-07-31 14:43:10
