4、高糖、高脂肪食物：加重身體負擔(dān)

　　蛋糕、巧克力、油炸食品、肥肉等高糖、高脂肪食物，平時吃多了都對身體不好，打完狂犬疫苗更要少吃。高糖食物會使血糖快速升高，導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境紊亂，影響免疫系統(tǒng)的正常功能。而且過多的糖分還會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，讓人長胖。

　　高脂肪食物則比較難消化，會加重胃腸道的負擔(dān)。本身接種疫苗后，身體需要集中精力產(chǎn)生抗體，胃腸道功能可能會相對減弱，這時候再吃高脂肪食物，容易出現(xiàn)消化不良、胃脹、胃痛等問題。為了讓身體能更好地吸收疫苗的營養(yǎng)，順利產(chǎn)生抗體，還是多吃清淡易消化的食物吧！

　　三、打狂犬疫苗期間，吃什么更合適？

　　忌口這么多，是不是感覺都不知道吃啥好了?別擔(dān)心，給大家推薦一些適合的食物：

　　1、富含蛋白質(zhì)的食物

　　雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體產(chǎn)生抗體的重要原料，多吃這些食物有助于增強免疫力，促進抗體生成。

　　2、新鮮蔬菜水果

　　蘋果、香蕉、橙子、菠菜、西蘭花等，富含維生素和礦物質(zhì)，能為身體補充營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能，還能促進新陳代謝，幫助身體更好地恢復(fù)。

　　3、清淡易消化的主食

　　米粥、面條、饅頭等，不會給胃腸道造成太大負擔(dān)，還能提供身體所需的能量。

　　四、忌口要忌多久？這些時間節(jié)點別記錯

　　一般來說，在整個狂犬疫苗接種期間都需要嚴格忌口。即使打完最后一針，也建議再忌口1-2周，讓身體有足夠的時間產(chǎn)生穩(wěn)定的抗體。千萬不要覺得打完幾針就沒事了，提前吃忌口食物，不然之前的努力可能都白費。

　　雖然要暫時和一些美食說“再見”，但為了身體健康，這些“犧牲”都是值得的。希望大家記住這些忌口食物和注意事項，科學(xué)飲食，順利完成狂犬疫苗接種。