入秋后，不少人會(huì)遭遇鼻出血的困擾，有時(shí)晨起洗臉、擤鼻涕甚至輕微觸碰就會(huì)突然流鼻血。從中醫(yī)角度來看，秋季鼻出血多與“秋燥”密切相關(guān)，燥邪傷肺、耗傷津液，導(dǎo)致鼻竅失養(yǎng)、脈絡(luò)受損而出血。掌握科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法和養(yǎng)護(hù)技巧，能有效減少鼻出血頻率，守護(hù)鼻腔健康。一入秋就流鼻血怎么辦？下面從秋燥致鼻出血的中醫(yī)機(jī)理、4個(gè)穴位養(yǎng)護(hù)方法及日常防護(hù)要點(diǎn)三方面展開說明。

　　一、秋燥致鼻出血的中醫(yī)機(jī)理

　　中醫(yī)認(rèn)為“肺開竅于鼻”，鼻腔的濡養(yǎng)依賴肺津的滋潤。秋季氣候干燥，空氣中濕度降低，燥邪易從口鼻侵入人體，首先耗傷肺津。肺津不足則不能上濡鼻竅，導(dǎo)致鼻黏膜干燥、脆裂，局部毛細(xì)血管失去濡養(yǎng)而變得脆弱，稍有刺激就容易破裂出血，即“燥勝則干”“燥傷血絡(luò)”。此外，若本身屬于陰虛體質(zhì)，或秋季飲食辛辣、熬夜過多，會(huì)加重體內(nèi)陰液虧虛，進(jìn)一步助長燥邪，使鼻出血更易發(fā)生或反復(fù)發(fā)作。

　　二、中醫(yī)4個(gè)穴位，辨證養(yǎng)護(hù)鼻腔

　　通過按摩特定穴位，可起到清熱潤燥、涼血止血、滋養(yǎng)肺津的作用，從根本上改善鼻腔干燥狀態(tài)，減少鼻出血。按摩時(shí)力度以酸脹感為宜，每個(gè)穴位每次按摩1-2分鐘，每日2-3次。

　　1.迎香穴：通利鼻竅，潤燥止痛

　　迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中，是調(diào)理鼻病的要穴。中醫(yī)認(rèn)為其能疏散風(fēng)熱、通利鼻竅，對(duì)于秋燥引起的鼻干、鼻塞、鼻出血均有緩解作用。按摩時(shí)用食指指腹按揉穴位，順時(shí)針和逆時(shí)針各按揉30圈，可促進(jìn)鼻腔局部氣血流通，改善鼻黏膜干燥狀態(tài)，增強(qiáng)鼻竅抵抗力。

　　2.合谷穴：清熱解表，涼血止血

　　合谷穴位于手背第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，屬于手陽明大腸經(jīng)，有“面口合谷收”之說，對(duì)頭部、面部病癥均有調(diào)理作用。秋燥易生內(nèi)熱，內(nèi)熱迫血妄行易致鼻出血，按摩合谷穴能清熱瀉火、涼血止血，從整體上平衡體內(nèi)熱象，減少鼻出血誘因。按摩時(shí)用拇指指腹垂直按壓，或進(jìn)行按揉，左右手交替進(jìn)行。

　　3.太溪穴：滋陰潤燥，滋養(yǎng)肺腎

　　太溪穴位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的原穴，能滋陰益腎、生津潤燥。中醫(yī)認(rèn)為“肺腎相生”，腎陰充足則能上滋肺陰，從根源上緩解肺津虧虛所致的秋燥癥狀。對(duì)于陰虛體質(zhì)者，按摩太溪穴可增強(qiáng)體內(nèi)陰液儲(chǔ)備，改善鼻干、鼻出血等問題。按摩時(shí)用拇指指腹緩慢按揉，力度適中，感受酸脹感即可。