4.孔最穴：潤(rùn)肺止血，調(diào)理肺疾

　　孔最穴位于前臂掌面橈側(cè)，尺澤穴與太淵穴連線(xiàn)上，腕橫紋上7寸處，是手太陰肺經(jīng)的郄穴，擅長(zhǎng)治療肺系急癥及出血病癥。其能潤(rùn)肺清熱、涼血止血，對(duì)于秋燥傷肺引起的鼻出血、咳嗽少痰等癥狀有針對(duì)性調(diào)理作用。按摩時(shí)用食指和中指指腹按揉穴位，或用拇指垂直按壓，每次1分鐘，可有效緩解鼻腔干燥，減少出血。

　　三、秋季鼻腔日常防護(hù)要點(diǎn)

　　除穴位按摩外，結(jié)合日常防護(hù)措施，能更好地抵御秋燥對(duì)鼻腔的傷害。

　　1.保持鼻腔濕潤(rùn)

　　室內(nèi)可使用加濕器，將空氣濕度維持在50%-60%；外出時(shí)佩戴口罩，減少干燥空氣和粉塵對(duì)鼻黏膜的刺激；每日可用生理鹽水或溫開(kāi)水輕柔沖洗鼻腔1-2次，清潔鼻腔的同時(shí)補(bǔ)充水分，保持鼻黏膜濕潤(rùn)。

　　2.調(diào)整飲食與作息

　　飲食宜清淡滋潤(rùn)，多吃梨、百合、銀耳、蜂蜜等滋陰潤(rùn)燥的食物，避免辛辣、油炸、過(guò)咸食物，減少體內(nèi)燥熱生成；規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于身體陰液的恢復(fù)和代謝平衡，增強(qiáng)機(jī)體抗燥能力。

　　3.避免不良習(xí)慣

　　不要用手用力挖鼻或擤鼻涕，以免損傷干燥脆弱的鼻黏膜和毛細(xì)血管；鼻出血時(shí)保持低頭前傾姿勢(shì)，用手指捏住鼻翼兩側(cè)5-10分鐘止血，避免仰頭導(dǎo)致血液流入咽喉引起不適。

　　秋季鼻出血雖常見(jiàn)，但通過(guò)中醫(yī)穴位養(yǎng)護(hù)與科學(xué)的日常防護(hù)，能有效改善鼻腔健康狀態(tài)。牢記“潤(rùn)燥、滋陰、護(hù)竅”的原則，讓鼻腔平穩(wěn)度過(guò)干燥的秋季，遠(yuǎn)離鼻出血困擾。