- [果類] 桑葚雖甜吃多小心“翻車” 這些壞處你必須知道
- 每當(dāng)桑葚上市，紫瑩瑩、水潤(rùn)潤(rùn)的果實(shí)讓人欲罷不能，一口咬下去酸甜爆汁，不少人直接開啟“炫桑葚”模式，恨不得吃到扶墻。但你知道嗎？桑葚雖美味，吃多了可能會(huì)給身體
- [中藥本草] 紅參啥時(shí)候吃更補(bǔ) 錯(cuò)過(guò)這幾個(gè)黃金時(shí)段就虧大了
- “千年人參，百年紅參”，紅參憑借強(qiáng)大的滋補(bǔ)功效，在養(yǎng)生圈一直是“頂流”般的存在。不少人用它泡水、燉湯，希望借此補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。但你知道嗎?紅參雖好，吃
- [養(yǎng)生常識(shí)] 別小瞧這半小時(shí) 睡午覺(jué)的6大隱藏好處
- 下午兩三點(diǎn)，困意如潮水般涌來(lái)，咖啡濃茶都“扛不住”？這時(shí)候，要是能美美地睡上一覺(jué)，簡(jiǎn)直是人生一大幸事！別以為睡午覺(jué)只是“偷懶”，它可是被科學(xué)認(rèn)證的養(yǎng)生“神器
- [養(yǎng)生常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)完就狂喝水小心踩坑 正確時(shí)間在這
- 運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體因出汗導(dǎo)致水分流失，此時(shí)補(bǔ)充水分至關(guān)重要。但很多人不知道，運(yùn)動(dòng)完并非立刻大口喝水就是正確的，喝水時(shí)間大有講究?？茖W(xué)把握運(yùn)動(dòng)完喝水的時(shí)機(jī)，既能及
- [飲食] 尿酸高別慌 這8種食物來(lái)幫忙
- 尿酸高是現(xiàn)代人常見的健康困擾，長(zhǎng)期尿酸過(guò)高不僅會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，還可能對(duì)腎臟等器官造成損害。除了遵醫(yī)囑治療，日常飲食的調(diào)整也至關(guān)重要。尿酸高吃什么食物好？今天就為
- [運(yùn)動(dòng)好處] 只需一面墻，每天動(dòng)一動(dòng)，體態(tài)變挺拔，代謝悄悄升
- 在碎片化健身成為主流的當(dāng)下，一種無(wú)需器械、不受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)悄然走紅——靠墻蹲。從辦公室白領(lǐng)到退休老人，越來(lái)越多人將這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作納入日常鍛煉清單?？此撇黄鹧?/DD>
- [養(yǎng)生常識(shí)] 花5塊錢抱冬瓜睡覺(jué)，到底是智商稅還是真香現(xiàn)場(chǎng)？看完秒懂
- 夏日炎炎，一種看似荒誕的降溫方式悄然走紅——抱冬瓜睡覺(jué)。從南方夜市的攤主到北方出租屋的白領(lǐng)，越來(lái)越多人將沉甸甸的冬瓜納入“睡眠伴侶”行列。這股熱潮不僅登上社
- [中藥本草] 麥冬的“養(yǎng)生魔法” 這些功效你都知道嗎
- 在中醫(yī)藥的世界里，麥冬宛如一顆低調(diào)卻珍貴的“養(yǎng)生明珠”。它為百合科植物麥冬的干燥塊根，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。麥冬富含麥冬皂苷、麥冬多糖、氨基酸等
- [飲食] 蘆薈能吃嗎 先搞懂這些再下嘴
- 蘆薈，作為家庭常見綠植，因具有美容護(hù)膚、凈化空氣等功效備受青睞。然而，關(guān)于“蘆薈能不能吃”這個(gè)問(wèn)題，卻讓不少人犯了難。有人說(shuō)蘆薈是天然的養(yǎng)生食材，也有人認(rèn)為
- [孕產(chǎn)婦] 流產(chǎn)后補(bǔ)身體 這些食物“C位出道”
- 流產(chǎn)對(duì)女性身體而言，是一次不小的創(chuàng)傷。無(wú)論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都會(huì)導(dǎo)致身體氣血虧虛、免疫力下降，需要通過(guò)合理的飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)身體恢復(fù)。但補(bǔ)身體并非
- [養(yǎng)生常識(shí)] 身體突然發(fā)癢？這些部位不對(duì)勁，暗示疾病可能找上門
- 皮膚偶爾發(fā)癢是很常見的事，可能是蚊蟲叮咬、皮膚干燥或衣物摩擦引起的，通常撓幾下就會(huì)緩解。但如果身體某些部位頻繁發(fā)癢，且瘙癢感持續(xù)不退，甚至越撓越嚴(yán)重，就可能
- [養(yǎng)生常識(shí)] 身體出現(xiàn)這些“不對(duì)勁”，別拖延，可能是免疫力在求救
- 免疫力是身體自帶的“防御系統(tǒng)”，如同隱形的盾牌，默默守護(hù)著我們免受細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)的侵襲。但當(dāng)這層盾牌出現(xiàn)“漏洞”時(shí)，身體會(huì)發(fā)出一系列信號(hào)。了解人體免疫
- [養(yǎng)生常識(shí)] 悄悄變美的秘訣：別總坐著，多做這個(gè)動(dòng)作，氣色、身姿都加分
- 在現(xiàn)代生活中，久坐已成為許多人的常態(tài)。無(wú)論是上班族在電腦前處理工作，還是學(xué)生族長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，亦或是居家時(shí)窩在沙發(fā)上刷手機(jī)，我們每天坐著的時(shí)間往往遠(yuǎn)超身體所
- [飲料] 咖啡的隱藏技能 你解鎖了幾個(gè)
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，咖啡早已成為許多人日常生活的“標(biāo)配”。無(wú)論是清晨喚醒沉睡的大腦，還是午后緩解工作的疲憊，一杯香濃的咖啡都能帶來(lái)恰到好處的慰藉。但咖啡的
- [果類] 睡前想吃蘋果 先看看這份食用指南
- 蘋果堪稱營(yíng)養(yǎng)的“百寶箱”，富含多種維生素，如維生素A、維生素E等，具有抗氧化、保護(hù)視力的作用；礦物質(zhì)如鉀、鈣等，有助于維持心臟正常功能和骨骼健康；還有豐富的
