學(xué)習(xí)太極拳的勁力，需要我們掌握好對“松活彈抖”的理解，須知當中的要領(lǐng)和技巧在太極拳中的運用是非常重要的，太極拳勁力的爆發(fā)，離不開這四個字的運用。今天，小編就為大家簡單分述一下太極拳的“松活彈抖”。

　　松活彈抖，可以說是太極拳的一個典型特點，這是與外家拳有所區(qū)別的。

　　松活彈抖勁是比爆發(fā)力又高了一個層次，為何這樣說呢，我也練過外家拳，外家拳上的爆發(fā)力就是把全身的力量凝聚到一點上，然后猛地一下子爆發(fā)出去，這就是爆發(fā)力。

　　然而太極拳的松活彈抖，他就是在爆發(fā)力的基礎(chǔ)上又多了很多意、氣、行，還有很多心法。

　　可見，太極拳的松活彈抖不僅是由內(nèi)而外，而且也灌輸了內(nèi)氣的運行。

　　這樣子的話，他打出就比爆發(fā)力更具有穿透力和殺傷力，主要的是不傷自己的身體和筋骨，下面我給大家分析一下松活彈抖的概念：

　　松

　　松是說胸腰上的松，而胸腰之松，又必須做到四大塊的松沉，即兩肩兩胯。

　　胯松才可以使腰下蹋，丹田轉(zhuǎn)動才靈活;肩松才能使胸部的開合、背部的開合和上肢的運動自如。

　　松的要求，在太極拳的各項技法中都是非常重要的。

　　我強調(diào)平時打拳必須注意，不斷加大雙肩、雙胯四個重要轉(zhuǎn)軸的擴量。由此可見，松肩、松胯是全身放松的關(guān)鍵部位。

　　活

　　即圓活之意，世界上凡是靈活的東西都與圓有關(guān)，打拳的圓活和腰有重大關(guān)聯(lián)，只要把腰部傷了，全身都不好亂動。

　　圓活的關(guān)鍵在于通過各個關(guān)節(jié)和肢體的順逆螺旋纏絲的形式的變化，使虛實轉(zhuǎn)換靈活順遂。

　　因為一切靈活的圓體，其重心總是在一個點上，如果有兩個以上的支撐點，他就沒有圓活可言，所以練拳時候一定要分清虛實。

　　彈

　　是指一種彈性的力，大家都知道射箭是靠弓的彈性力，跳水是靠跳板的彈性力，而太極拳的這種彈性勁，卻主要是靠自身一定要做到沉而不僵、輕而不浮、松而不丟，這樣才能達到松活彈抖的效果。

　　抖

　　它是一種快遞的振蕩、螺旋、脈沖式的勁，仿佛一下子傾全身的力量都抖擻出來似的，所以老師說發(fā)勁時如我的拳頭不要了，把它拋出去!發(fā)勁時我的胳膊不要了，把它抖出去。

　　因此這種抖勁還包含全部倒出全部放出的意思，說句不好聽的話，就好比狗抖起毛似的，狗身上給他搞點水，然后他就一下子抖出放出來，打拳發(fā)力時候就要這個效果。

　　拳論中講：“周身柔軟似無骨，忽然放開都是手”也是形容這種抖勁。