四、哈密瓜：香甜醇厚，風(fēng)味獨(dú)特

　　1.口感與風(fēng)味

　　8月的哈密瓜糖分沉淀充分，果肉呈橙黃色或綠色，質(zhì)地脆嫩或綿軟，味道香甜醇厚，帶著獨(dú)特的果香，無論是直接吃還是做成水果沙拉，都十分美味。

　　2.營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

　　哈密瓜富含胡蘿卜素、維生素B6、鉀元素等。胡蘿卜素對(duì)視力有益，鉀元素能幫助維持身體的電解質(zhì)平衡，而且其香甜的口感能讓人心情愉悅，適合夏季調(diào)節(jié)口味。

　　3.食用小貼士

　　成熟的哈密瓜表皮有明顯的網(wǎng)紋，聞起來有濃郁的香味。切開后瓜瓤新鮮，無異味。儲(chǔ)存時(shí)可將切開的哈密瓜用保鮮膜封好，放入冰箱冷藏，避免串味。

　　五、龍眼：果肉晶瑩，甜而不膩

　　1.口感與風(fēng)味

　　8月的龍眼正值豐收，果實(shí)飽滿，剝開外殼后，晶瑩剔透的果肉包裹著一顆黑亮的果核，口感Q彈，味道清甜，甜而不膩，讓人越吃越想吃。

　　2.營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

　　龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)。葡萄糖能快速為身體補(bǔ)充能量，維生素B族對(duì)身體的新陳代謝有一定幫助，是夏季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不錯(cuò)選擇。

　　3.食用小貼士

　　挑選時(shí)選擇果殼完整、無破損，手感飽滿有彈性的龍眼。新鮮龍眼可冷藏保存，但不宜存放過久，建議盡快食用以保持最佳口感。

　　六、李子：酸甜可口，開胃解膩

　　1.口感與風(fēng)味

　　8月的李子品種豐富，有青李、紅李、黑李等，口感從酸澀到甘甜不等，但都帶著獨(dú)特的果香，酸甜的味道能開胃解膩，適合在飯后或食欲不振時(shí)食用。

　　2.營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

　　李子含有果酸、維生素C、膳食纖維等。果酸能促進(jìn)消化液分泌，有助于消化，膳食纖維則能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且李子水分充足，能緩解夏季口干舌燥的感覺。

　　3.食用小貼士

　　未成熟的李子口感較澀，可放置幾天后再吃。成熟的李子果蒂周圍發(fā)軟，味道酸甜適中。吃李子時(shí)要注意清洗干凈，避免表面殘留的雜質(zhì)。

　　8月的當(dāng)季水果各有特色，不僅能帶來味蕾的享受，還能為身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，幫助我們應(yīng)對(duì)夏季的炎熱與干燥。這些水果只有在此時(shí)節(jié)才能展現(xiàn)出最佳的口感和營(yíng)養(yǎng)，錯(cuò)過就要再等一年，不妨趁著當(dāng)季，盡情品嘗這份來自大自然的饋贈(zèng)。