瑜伽呼吸 瑜伽練習(xí)中何時(shí)調(diào)氣很重要

瑜伽是一個(gè)十分注重內(nèi)調(diào)的健身運(yùn)動項(xiàng)目，瑜伽的呼吸法就是其中一個(gè)十分典型的例子，我們的瑜伽呼吸占據(jù)我們瑜伽練習(xí)的很多部分，無論是練習(xí)哪一個(gè)瑜伽體式都要伴隨著我們的瑜伽呼吸，所以，練好瑜伽呼吸是非常有必要的。今天我們就和大家一起來看一下瑜伽的呼...

瑜伽呼吸 瑜伽常識 瑜伽練習(xí)

手指瑜伽 很少有人知道的手指瑜伽

我們都知道瑜伽的種類有很多，除了我們大眾所熟知的：高溫瑜珈，陰瑜伽，哈達(dá)瑜伽之外還有手指瑜伽，不同的瑜伽種類練習(xí)之后會帶給我們?nèi)梭w不同的效果，我們每個(gè)人可以根據(jù)自己的身體生活需要找出合適自己練習(xí)的一種瑜伽，進(jìn)行修煉。今天我們就和大家一起來了...

手指瑜伽 瑜伽動作 瑜伽練習(xí)

塑身瑜伽 簡單減肥瑜伽打造魔鬼身材

瑜伽是一項(xiàng)十分受歡迎的健身運(yùn)動項(xiàng)目，我們有不少的朋友都十分的喜歡在在周末用上幾小時(shí)的時(shí)間來練習(xí)我們的瑜伽，長期以往，練習(xí)瑜伽已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，我們練習(xí)瑜伽的大部分都希望通過瑜伽重塑我們的體型。今天，我們就給大家介紹一個(gè)可以達(dá)到瘦全身的減肥...

塑身瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

清晨瑜伽 早晨起床必練的減肥瘦身瑜伽

瑜伽是一項(xiàng)大眾所熟知的健身運(yùn)動項(xiàng)目，堅(jiān)持長期練習(xí)瑜伽的朋友都會有這樣的感受，那就是每天都會變得美好和積極。有時(shí)候真的覺得枯燥而無味的生活需要我們通過練習(xí)瑜伽來調(diào)劑，練習(xí)瑜伽可以讓你釋放自我，找到快樂!如果可以的話，讓我們的瑜伽養(yǎng)生理念從一個(gè)...

減肥瑜伽 瑜伽動作 瘦身瑜伽

減肥瑜伽 普拉提增強(qiáng)肌力一個(gè)月瘦腹瘦腿

我們有不少的胖姑娘會相信一夜瘦身的神話，然而結(jié)果卻常常會讓他們大失所望，中國有句老話說的好：冰凍三尺非一日之寒，我們的減肥也是這么一個(gè)道理，我們所有的減肥都需要過程，即使是快速的方法也不例外。今天我們給大家推薦一下一個(gè)月瑜伽減肥練習(xí)法，大家...

減肥瑜伽 瑜伽練習(xí) 瘦腿瑜伽

瑜伽瘦身 2組動作舒緩身心輕松減肥

瑜伽的減肥效果已經(jīng)深入人心，我們越來越多的朋友在通過練習(xí)瑜伽達(dá)到減肥瘦身的效果，我們的減肥瑜伽不僅僅是單純意義上的只減肥，更令人傾心的是，通過不斷地練習(xí)我們的減肥瑜伽，我們會發(fā)現(xiàn)自己的氣質(zhì)也會有很大的提升。今天我們給大家介紹一種非常輕松的瑜...

減肥瑜伽 瑜伽動作 瑜伽練習(xí)

瑜伽減肥 擬生瑜伽動作 返璞歸真促燃脂

瑜伽是一種既古老又時(shí)尚的健身運(yùn)動項(xiàng)目，隨著瑜伽的不斷發(fā)展，有更多的瑜伽種類被我們所知曉，擬生瑜伽就是其中的一種，顧名思義，擬生瑜伽就是通過對我們一些大自然里生物進(jìn)行特殊的模擬，重新的整合再創(chuàng)造的一個(gè)新的瑜伽品種。我們今天就和大家一起來學(xué)習(xí)一...

減肥瑜伽 瑜伽的好處 瘦身瑜伽

睡眠瑜伽 酣然入睡 瑜伽動作治療失眠

我們一生中大部分的時(shí)間都在床上度過，蓋著床上好好睡覺的時(shí)候，可是有不少的我們卻在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)怎么也睡不著覺，這是十分懊惱的事情，怎么辦呢?睡覺是我們十分重要的休息手段，休息不好的話很容易影響我們的生活質(zhì)量等等。今天就給大家介紹一個(gè)瑜伽安睡練...

瑜伽動作 瑜伽的好處 睡眠瑜伽

瑜伽減肥 胖是因?yàn)楣桥柰?招瑜伽搞定它

我們有很多的胖姑娘拼了命的減肥，各種節(jié)食，各種健身，各種方法卻各種失敗!究其愿意，原來是沒有找到自己肥胖的原因，我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以千萬不能盲從跟風(fēng)，看大家怎么減肥你就學(xué)著做，這是十分愚蠢的行為!你知道嗎?盆骨歪了，你也會肥胖哦!速速...

減肥瑜伽 瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻

高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽真可以減肥嗎

瑜伽是一種健康的運(yùn)動，你知道練高溫瑜伽可以減肥嗎?愛美女性網(wǎng)減肥問題庫，為網(wǎng)友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答高溫瑜伽能減肥嗎，練習(xí)高溫瑜伽的注意事項(xiàng)有哪些，讓你通過瑜伽輕松減肥!瑜伽是一種十分健康的健身減肥運(yùn)動，我們很多的人都在通過瑜...

瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻 高溫瑜珈

睡前瑜伽 睡前瑜伽 放松身心緩解失眠

工作壓力大的話很容易會引起失眠煩躁等不良情緒，我們先做大多數(shù)的辦公室白領(lǐng)相信已經(jīng)深受其害!我們怎么去對抗這么多來自工作或者來自生活的壓力呢?這是全球都在很認(rèn)真思考的問題!我們都知道，瑜伽是一種可以放松心情的健身運(yùn)動，自然就可以減壓咯!今天就...

瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻 睡前瑜伽

從零開始練瑜伽 輕松變成瑜伽達(dá)人

瑜伽在日常生活中是大家相對比較喜歡的一項(xiàng)活動了，瑜伽既可以修身養(yǎng)性，還能夠減肥瘦身，今天小編就給那些沒有學(xué)過瑜伽的朋友好好介紹一下這方面的知識，讓你輕松從零學(xué)起，感興趣的朋友趕快來看看吧?！　∧夸?、瑜伽減肥常見方法 2、睡前瑜伽促進(jìn)睡眠6...

減肥瑜伽 瑜伽動作 瘦腿瑜伽

塑身瑜伽 這些瑜伽讓您保持完美身材

不管是男人還是女人都希望您可以擁有完美的身材，完美不僅僅是會給自己的帶來自信，還會給自己的身體也帶來一定的好處，所以說完美身形的伴侶是離不開瑜伽的，尤其是塑身瑜伽，那您知道所謂的塑身瑜伽有哪些嗎?您知道有哪些人不適合練習(xí)塑身瑜伽嗎?今天三九...

塑身瑜伽 怎樣練瑜伽 練瑜伽的好處

瑜伽的好處 腰椎病能否練習(xí)瑜伽

練習(xí)瑜伽既可以塑身減肥也可以修生養(yǎng)性，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動方式。得了腰椎病那是坐也不是站也不是，反正就是難受。愛美之心人皆有之，沒給人都想擁有完美的身材，誘人的身段。那么得了頸椎病是否可以練習(xí)瑜伽呢?隨著小編一起去了解一下吧!有腰椎病是否可以練...

瑜伽減肥 瑜伽的好處 瘦身瑜伽

陰瑜伽是什么 有哪些體式及益處

瑜伽相信大家都是非常熟悉的，也都知道瑜伽是分為很多的種類的，有高溫瑜珈、流瑜伽、古典瑜伽等等，陰瑜伽也是瑜伽的一個(gè)分類。很多人對于陰瑜伽是非常的陌生的，那么什么是陰瑜伽呢?它的體式及好處有哪些呢?練習(xí)的時(shí)候又有哪些注意事項(xiàng)呢?今天小編就為大...

什么是陰瑜伽 陰瑜伽 陰瑜伽的體式