拒絕自駕“腰頸痛”！雙節(jié)開車必備小動作，緩解疲勞超給力

　　雙節(jié)長假，不少人選擇自駕出行，奔赴詩和遠方。但長途駕駛往往需要數小時甚至十幾個小時保持固定坐姿，腰部和頸部承受持續(xù)壓力，容易出現酸脹、僵硬，甚至引發(fā)疼痛不適，不僅影響駕駛舒適度，還可能分散注意力帶來安全隱患。其實，在駕駛過程中做好護腰護...

腰痛頸痛怎么辦 自駕腰頸痛怎么緩解

雙節(jié)狂吃也不怕！醫(yī)生教你3招化解“節(jié)日肥”，腸胃舒服過假期

　　中秋遇國慶，雙節(jié)同慶的歡樂氛圍里，美食總是不可或缺的主角。無論是家人團聚的豐盛家宴，還是朋友小聚的特色大餐，亦或是街頭巷尾的各類小吃，都讓人忍不住大快朵頤。然而，連續(xù)多日的“胡吃海喝”往往會導致“節(jié)日肥”找上門，腸胃也容易不堪重負，出現...

什么飲食保護腸道健康 假期如何預防肥胖的發(fā)生

出行路上暈車怎么辦？醫(yī)生推薦實用技巧，簡單有效好操作

　　假期出行、日常通勤中，暈車是不少人的“煩心事”，輕則頭暈、惡心，重則嘔吐、出冷汗，嚴重影響出行體驗。暈車并非“嬌氣”，而是一種生理反應，與人體的平衡感知系統密切相關。本文將從暈車的成因入手，詳細介紹出行前、出行中、暈車發(fā)作時的科學應對方...

出行路上暈車怎么辦 暈車怎么快速緩解

雙節(jié)養(yǎng)生攻略：中秋控食護腸胃，國慶防累穩(wěn)情緒，輕松過假期

　　中秋與國慶相連，形成難得的長假時光。中秋團圓少不了美食相伴，國慶出游則是放松身心的好機會，但節(jié)日期間若不注意養(yǎng)生，容易出現腸胃不適、疲勞過度等問題?！帮嬍秤泄?jié)，起居有?！笔侵嗅t(yī)養(yǎng)生的重要原則，雙節(jié)期間更需兼顧“控食護腸胃”與“防累穩(wěn)情緒...

中秋節(jié)養(yǎng)生注意事項 假期養(yǎng)生知識

入秋后別只貼秋膘！中醫(yī)：護好這個部位，少生病更舒坦

　　“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，中醫(yī)養(yǎng)生講究順時應季。入秋后氣候轉涼、降水銳減，“燥邪”成為時令主導邪氣。中醫(yī)認為“肺為嬌臟，喜潤而惡燥”，且肺開竅于鼻、外合皮毛，直接與外界相通，是易受燥邪侵襲的臟腑。因此，入秋后護肺是養(yǎng)生核心，若養(yǎng)護不當，不...

入秋后養(yǎng)生方法有哪些 入秋后如何養(yǎng)生

酒精傷胃太難受 學會這幾招緩解燒心感

　　喝酒后的胃燒難受不僅會引發(fā)惡心、反酸等不適癥狀，長期反復出現還可能損傷胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍等疾病的患病風險。面對這一困擾，掌握科學有效的緩解方法至關重要。不少人在胃燒難受時隨意嘗試各種方式，卻可能適得其反。酒精傷胃燒心怎么緩解？本文...

酒精傷胃燒心怎么辦 酒精傷胃燒心怎么緩解

醫(yī)生提醒：旅途溫差易感冒！“跨省添外套，早晚防感冒”要牢記

　　雙節(jié)假期跨省出行成為常態(tài)，我國地域遼闊，南北、東西各省氣候差異顯著，不少人在旅途中因忽視溫差變化而感冒、頭痛。同時，即使在同一地區(qū)，早晚與中午的溫差也可能達10℃以上，稍不注意就容易受涼。“跨省添外套，早晚防感冒”這句實用口訣，正是應對...

感冒如何預防 旅途出行如何預防感冒的發(fā)生

秋冬想少生病？別只靠運動！做好這件保暖事，從根上防感冒疼痛

　　進入秋冬季節(jié)，氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，是感冒、咳嗽、關節(jié)痛等疾病的高發(fā)期。很多人認為多運動就能少生病，但其實有一件比運動更基礎、現在做收益大的事——做好保暖。中醫(yī)認為“虛邪賊風，避之有時”，秋冬保暖不僅能抵御寒涼侵襲，更能守護陽氣、...

秋冬預防感冒的方法有哪些 秋冬預防疾病小知識

高血脂不用慌 這些科學降血脂方法快收好

　　拿到體檢報告，發(fā)現甘油三酯、膽固醇數值超標，不少人瞬間慌了神。高血脂就像身體里的“隱形炸彈”，悄無聲息地堵塞血管，增加動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的風險。但別擔心，只要掌握科學的方法，降血脂并非難事。今天就為大家分享實用的...

降血脂方法有哪些 高血脂怎么調理最有效

家有娃/老人必看！中醫(yī)預防秋季腹瀉有妙招，簡單易操作，全家都能學

　　秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，尤其是兒童和脾胃功能較弱的人群，稍不注意就可能出現腹痛、腹瀉、腹脹等不適。從中醫(yī)角度來看，秋季腹瀉的發(fā)生與季節(jié)氣候特點、人體脾胃功能狀態(tài)密切相關。掌握科學的中醫(yī)預防方法，能從根源上降低腹瀉發(fā)生概率，幫助大家安然度過...

預防秋季腹瀉的小知識 預防秋季腹瀉的方法有哪些

酒后胃疼別慌 這些招讓你快速“回血”

　　聚會應酬、朋友小酌，喝酒在所難免。然而，酒雖好喝，過量飲用后隨之而來的胃疼卻讓人苦不堪言。酒后胃疼不僅影響身體舒適度，還會給日常生活帶來困擾。那么，酒后胃疼緩解小妙招是什么呢？接下來就為大家分享一些簡單有效的方法。_no_filter_...

酒后胃疼怎么緩解 酒后胃疼緩解小妙招

幼兒園成手足口病重災區(qū)？秋季預防從“手口防護”開始

　　秋季是手足口病的又一高發(fā)期，尤其是幼兒園和小學等兒童聚集場所，容易出現聚集性病例。手足口病由腸道病毒引起，雖多數患兒預后良好，但發(fā)病時的發(fā)熱、皮疹等癥狀會讓孩子不適，也讓家長擔憂。做好秋季預防工作，是降低孩子患病風險的關鍵。本文將詳細解...

秋季如何預防手足口病 預防手足口病的措施

一到秋天就失眠？原因找到了！這樣做改善睡眠超有效

　　秋季天氣轉涼、晝夜溫差增大，不少人會出現入睡困難、睡眠變淺、早醒等睡眠問題，長期如此會影響精神狀態(tài)和身體健康。一到秋天就失眠原因是什么？秋季睡眠不好與氣候特點、環(huán)境變化及生活習慣調整不當密切相關。掌握科學的改善方法，能幫助我們在秋季擁有...

一到秋天就失眠原因是什么 秋天失眠原因怎么調理

一到秋天就過敏？花粉過敏誘因+癥狀，科學防護看這里

　　秋季是花粉過敏的高發(fā)期，不少人會出現打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等不適，嚴重影響日常生活。秋季花粉過敏的發(fā)生與花粉種類、氣候條件及個人體質密切相關，掌握科學的防護和緩解方法，能有效減輕過敏困擾。防護秋天過敏的措施有哪些？以下從過敏誘因、癥狀...

一到秋天就過敏怎么辦 防護秋天過敏的措施有哪些

尿道內莫名發(fā)癢別忽視 可能是這些原因在“搗亂”

　　突然感覺尿道內莫名發(fā)癢，那種若有若無、時不時“偷襲”的不適感，讓人坐立難安又難以啟齒。很多人可能想著“忍一忍就過去了”，但尿道發(fā)癢并非小事，它很可能是身體發(fā)出的“健康預警”。尿道內莫名發(fā)癢原因是什么？今天就帶大家一探究竟，弄清楚背后的真...

尿道內莫名發(fā)癢原因是什么 尿道內莫名發(fā)癢怎么回事