清甜多汁的羊角蜜在水果界熱度不斷攀升，不少孕婦看著這誘人的“小甜瓜”，心里直犯嘀咕：孕期到底能不能吃？吃了對(duì)寶寶有沒有影響？作為特殊人群，孕婦的飲食選擇關(guān)乎自身和胎兒健康。今天就從科學(xué)角度，為孕媽們解開羊角蜜的食用疑惑。
一、羊角蜜的營養(yǎng)“寶藏”
（一）維生素與礦物質(zhì)
羊角蜜含有豐富的維生素，其中維生素C含量尤為突出，每100克羊角蜜中維生素C含量約為12毫克。維生素C不僅能增強(qiáng)孕婦的免疫力，減少孕期生病的幾率，還參與胎兒的膠原蛋白合成，有助于胎兒皮膚、骨骼等組織的健康發(fā)育。此外，羊角蜜中還含有維生素B族，能促進(jìn)孕婦新陳代謝，緩解孕期疲勞。在礦物質(zhì)方面，羊角蜜富含鉀元素，每100克約含190毫克，鉀元素有助于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，預(yù)防孕期水腫。
（二）水分與膳食纖維
羊角蜜的水分含量高達(dá)90%以上，能為孕婦補(bǔ)充大量水分，緩解孕期常見的口干、口渴癥狀。其含有的膳食纖維，雖然含量不算高，但每100克中約有0.4克，這些膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解孕婦便秘問題。要知道，孕期由于激素變化和子宮壓迫，很多孕婦都深受便秘困擾，適量食用羊角蜜能在一定程度上減輕這一煩惱。
（三）糖類物質(zhì)
羊角蜜口感清甜，是因?yàn)樗幸欢康钠咸烟?、果糖等糖類物質(zhì)。這些糖類能為孕婦快速補(bǔ)充能量，在孕婦感到饑餓、體力不支時(shí)，吃一點(diǎn)羊角蜜可以迅速緩解不適。不過，也正是因?yàn)槠浜橇?，食用時(shí)需要多加注意。
二、孕婦吃羊角蜜的益處
?。ㄒ唬┭a(bǔ)充營養(yǎng)，助力胎兒發(fā)育
