建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查確診，并遵醫(yī)囑服用去濕氣的藥物治療，同時建議你取適量的生姜泡腳，可以有效的去除濕氣，同時建議你注意飲食清淡，適當多吃枸杞、紅豆、薏米等祛濕的食物，適當運動，以增強體質(zhì)。

建議你可以用艾草或少量的醋泡腳，不僅可以去除體內(nèi)的濕氣，而且還可以有促進血液循環(huán)、促進睡眠等功效。同時建議你適當吃紅豆、山藥、薏米等祛濕的食物，適當做瑜伽、慢跑、游泳等運動，也可以有祛濕的效果。