女性出現(xiàn)腎虛的癥狀時要注意休息，不可過度勞累，否則會使癥狀加重。平時可用當歸、豬蹄熬湯喝，還可多吃點富含氨基酸和微量元素的阿膠。此外，桂圓對治療腎虛引起的失眠等癥有較好的效果，也需多吃一點。

女性腎虛患者平時要多吃點黑豆、黑芝麻等黑色蔬菜，可有效緩解腎虛引起的失眠、心慌、月經(jīng)失調(diào)等病癥。還可多吃點滋陰潤燥的海參。此外，出現(xiàn)更年期綜合征的女性可多吃點甲魚、百合等。