腎虛型脫發(fā)如果頭發(fā)出油比較嚴(yán)重時，多可在洗發(fā)水內(nèi)加茶葉水，能有效的起到控油作用。同時還應(yīng)多吃補腎類的食物，如豬腎、甲魚以及泥鰍等，才能有效的改善腎虛型脫發(fā)現(xiàn)象。

腎虛型脫發(fā)可以通過食療來進(jìn)行改善，可選擇何首烏、人參以及當(dāng)歸等有生血作用的藥材，對腎氣虧損能達(dá)到較好的幫助。且平時還應(yīng)多吃黑色素高的食物，如黑豆、黑芝麻等。