腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛的患者會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、潮熱、盜汗、消瘦等情況，腎陽(yáng)虛的患者會(huì)出現(xiàn)畏寒、四肢厥冷、精神萎靡、腰酸等情況。腎虛的患者可以多吃護(hù)腎的食物。

一般腎虛，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，頭暈，渾身乏力等，首先要保證充足的休息時(shí)間，保證情緒穩(wěn)定。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣、生氣，尤其是月經(jīng)期間，由于情緒低落，會(huì)導(dǎo)致女人無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，可以多參加運(yùn)動(dòng)，分散注意力。