產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)某造`芝的，靈芝具有安神補(bǔ)虛、止咳化痰以及抗衰老的功效，具有輔助降血壓降血糖以及保護(hù)肝臟的作用，還可以調(diào)節(jié)身體的免疫力。產(chǎn)婦還可以吃一些高蛋白的食物。

適量的吃是可以的，產(chǎn)婦最好營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，需要多從食物來(lái)補(bǔ)充，沒(méi)有必要吃一些保健品之類的。尤其在哺乳期間，營(yíng)養(yǎng)需要全面一些這樣乳汁的質(zhì)量才會(huì)比較好，比如說(shuō)平時(shí)可以多吃些湯類的食物，它可以促進(jìn)乳汁的分泌，蛋類，魚(yú)類，奶類，新鮮的蔬菜水果都需要吃的。產(chǎn)后這段時(shí)間不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以適量活動(dòng)，適量活動(dòng)可以促進(jìn)乳汁分泌，可以促進(jìn)惡露的排出。靈芝可以吃，但需要適量。